Um olhar sobre o Yoga que você nunca viu antes.
A junção entre o conhecimento científico e o yoga molda a forma como você se relaciona com a prática, o yoga como um aliado do cérebro traz mudanças significativas na vida das pessoas.
- O Yoga além da parte física e prática, yoga como estilo de vida;
- Conteúdo neurocientífico como suporte para a manutenção da prática de yoga;
- Informação motiva;
- Conhecimento consolida a disciplina;
- Uso dos estímulos físicos como aliados da psique.
Não é um curso, é um programa recorrente de conhecimento do Yoga pela visão atual da neurociência
A inconstância entre os praticantes de yoga está na deficiência de informação sobre as reais mudanças que o yoga traz.
Aqui não é mais do mesmo, são conhecimentos profundos e robustos sobre esse universo que leva a escolha diária pelo o que nos fazem felizes e saudáveis.
Benefícios da prática de yoga comprovados e revisados cientificamente:
Redução do Estresse
Streeter, C. C., Gerbarg, P. L., Saper, R. B., Ciraulo, D. A., & Brown, R. P. (2012). Effects of yoga on the autonomic nervous system, gamma-aminobutyric-acid, and allostasis in epilepsy, depression, and post-traumatic stress disorder. Medical Hypotheses, 78(5), 571–579. doi:10.1016/j.mehy.2012.01.0213
O estresse está relacionado ao aumento da atividade do Sistema Nervoso Simpático
e também à redução do prolongamento da resposta do eixo HPA ao estresse, além da diminuição dos níveis de GABA no hipocampo.
Esses estudos revisados no artigo demonstraram que o aumento da atividade do Gaba e do Sistema Nervoso parassimpático proporcionados pela prática de yoga, reduzem o estresse
Aumento da concentração, bondade e consciência
Meditadores experientes demonstram a ativação do córtex pré frontal medial, da ínsula e dos lobos temporais durante a meditação, regiões associadas à atenção, tomada de decisão, memória de longo prazo e etc.
Os gráficos de barras demonstram que a consciência do presente sem preferência ou escolha (barras verdes), a bondade amorosa (vermelho) e a concentração (azul) são intensificadas durante a meditação em comparação ao antes da meditação.
Fonte: Brewer JA, Worhunsky PD, Gray JR, Tang YY, Weber J, Kober H. Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Dec 13;108(50):20254-9. doi: 10.1073/pnas.1112029108. Epub 2011 Nov 23. PMID: 22114193; PMCID: PMC3250176.
Melhora da memória entre idosos
Hariprasad VR, Varambally S, Shivakumar V, Kalmady SV, Venkatasubramanian G, Gangadhar BN. Yoga increases the volume of the hippocampus in elderly subjects.Indian J Psychiatry. 2013 Jul;55(Suppl 3):S394-6. doi: 10.4103/0019-5545.116309. PMID: 24049206; PMCID: PMC3768219.
O volume do hipocampo, uma estrutura subcortical que desempenha um papel importante na memória diferia entre praticantes de Yoga com pelo menos 3 anos em comparação com não praticantes.
O volume do hipocampo esquerdo é significativamente maior entre os praticantes de Yoga em comparação com controles pareados por idade e sexo, com atividade física e níveis de condicionamento físico semelhantes..
Você ainda vai receber de bônus nos planos semestrais e anuais
Para todos os públicos
O Yoga e Neurociência é um programa completo em todos os sentidos, a informação sobre o yoga como aliado ao cérebro pode ser a motivação que você precisa para começar ou retomar sua prática de yoga.
Assim, alinhando conteúdo neurocientífico, você terá acesso às aulas que irão ajustar sua consciência para relacionar com yoga de uma forma muito saudável e íntima.
Sem dogmas, regras e romantismos, o conteúdo é aplicável para qualquer linha de Yoga.
Até quando você vai começar e parar a prática de yoga?
- A prática é uma inconstância na sua vida?
- Já percebeu que ela muda seu dia e mesmo assim você sabota a escolha de praticar?
- Sempre com muitas tarefas para fazer e sem uma mente direcionada?
- Sente que falta tempo de qualidade para si?
Yoga é um processo individual mas não precisa ser solitário
A comunidade está de braços abertos para te receber e poder te ajudar no processo de autoconhecimento.
São membros de todo Brasil e mundo que interagem todos os dias e trocam experiências sobre as pequenas e grandes evoluções diárias pelas quais passamos dentro e fora do tapetinho para nos desenvolver
e melhorar nossas relações interpessoais.
Além disso, há espaços para estudos e discussão sobre as aulas.
Meu nome é Bianca Melo,
Professora de yoga há 9 anos, pós graduada em psicologia positiva, neurociência e física da consciência
Há 12 anos meu foco foi estudar e praticar Yoga, codificando a relação entre neurociência e Yoga para levar informação relevante entre a comunidade de praticantes de yoga do Brasil e do mundo.
Enfatizo que o Yoga como um aliado do cérebro, proporciona potentes condições de transformar o estilo de vida inconsciente e corrido para uma perspectiva mais saudável e leve.
Você não precisa ser neurocientista, praticante ou professora de yoga, terapeuta ou psicóloga, eu preparei o caminho mais simples para você desmistificar o Yoga e encontrar o sentido por trás da prática no tapete.
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Não se preocupe! Se após 7 dias assistindo as aulas, você não gostar nós devolvemos todo o seu dinheiro de forma simples e segura.
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Perguntas frequentes
Claro, o plano alpha foi criado justamente pensando nisso. Nele você terá acesso a todos conteúdos neurocientíficos atualizados semanalmente, o que irá te ajudar e motivar ainda mais pra seguir com suas aulas de yoga, independente de quem seja sua professora ou professor.
Com certeza. As aulas são com base em artigos científicos mas com uma linguagem simples e adaptada ao entendimento de qualquer pessoa, não havendo restrição quanto a ser professor de yoga ou não, praticante de yoga ou não, ou qualquer outra profissão, todos entenderão o assunto de cada aula e poderão aplicar nas suas vidas de forma muito prática e transformadora.
Recomendamos o Plano Beta que você terá acesso às aulas gravadas separadas por níveis do básico ao avançado e também uma vez por mês temos nosso aulão mensal ao vivo, onde a professora Bianca irá guiar uma aula e tirará todas as dúvidas. Outra opção é o Plano Gama que você entra para a Comunidade Be Yoga e possui acesso às aulas ao vivo e contato diário com a professora Bianca e praticantes de yoga do mundo todo.
As aulas são realizadas pelo zoom, você baixa o aplicativo e acessa pelo link na plataforma no dia e horário de acordo com a grade de aulas ao vivo. A professora Bianca estará ao vivo conduzindo as aulas, observando e ajustando as posturas de forma individualizada de acordo com sua anatomia e limitações. Independente de espaço físico, há uma conexão que nos faz sentir muito próximos e amparados pela sabedoria da professora. Você pode praticar na sua casa, no seu trabalho, em qualquer lugar que você quiser.
São disponibilizados pelo menos 5 horários por semana, no período da manhã ou à noite. Os horários das aulas são alterados mensalmente mediante aviso prévio da professora de acordo com a frequência da comunidade em cada horário. Visando ajustar os horários de acordo com as sugestões dos praticantes, quando necessário, mas no geral os horários sempre se mantém nas segundas, quartas e sextas de manhã e terças e quintas à noite.
O Plano Gama da Comunidade Be Yoga inclui acesso ilimitado e livre a qualquer horário, mas há alguns horários específicos para praticantes de Ashtanga Yoga que já conhecem a sequência (aula estilo mysore), logo se você não conhece o método, indicamos que faça as aulas especificadas para iniciantes do método ou o Guia Completo de Ashtanga Yoga e após a conclusão o aluno interessado pode entrar em contato diretamente com a professora solicitando o auxílio para ingressar nas
aulas estilo mysore de Ashtanga Yoga.
O pagamento pode ser feito no cartão de crédito com parcelamento recorrente.
Nos primeiros 7 (sete) dias após a compra, você poderá cancelar a sua assinatura e receber o dinheiro de volta. Após esse período, apenas o cancelamento poderá ser feito para que não ocorra a renovação, sem reembolso.
Para dúvidas, entre em contato com nosso suporte
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